O colágeno é importante, não só para mostrar uma pele lozana e bela, se não para manter em bom estado de vários órgãos do corpo, como pele, fígado, pulmões, artérias e olhos.
Considera-Se que, entre os 25 e 30 anos de idade começa a perda de elasticidade e suavidade da pele, cabelo e unhas. Também aumentam as dores musculares e articulares. Há também problemas oculares, entre outras afecções.
Quais os benefícios que posso obter a tomar colágeno como suplemento?
- Fornece proteínas como complemento e ajuda a reduzir dores articulares e ósseos causados por artrite, reumatismo ou osteoartrite.
- Ajuda a combater o desgaste dos tecidos e articulações para estimular a produção de novas células cartilaginosas para compensar os tecidos danificados.
- Proporciona vitalidade, frescor e frescor à pele, melhorando também o aspecto do cabelo e unhas.
- Favorece a redução e formação de estrias, combate a flacidez no corpo em áreas como braços, pernas e abdômen.
- Confere firmeza ao humor vítreo do olho, proporcionando firmeza à córnea.
- Intervém na reparação do tecido cartilaginoso
- Fortalece os ossos, as articulações e as unhas
- Ajuda a cicatrizar as feridas
- Fortalece o cabelo
- Favorece a recuperação do corpo depois do exercício
- Ajuda a perder peso
Como posso consumir colágeno de forma natural?
Você pode aproveitar os benefícios do colágeno nos seguintes alimentos, basta incluí-los em sua dieta:
Proteínas
Frango, carne bovina, peru, peixe, ovos, sementes de abóbora, sementes de sésamo e sementes de girassol.
Produtos lácteos
Leite, queijo, iogurte e requeijão em sua dieta para ajudar na produção de colágeno.
Frutas
Morangos, laranja, grapefruit, kiwi, limão, amoras, groselhas, amoras, ameixas, amoras, figos roxos, uvas roxas e papaias (mamões).
Vegetais
Escolha alimentos como os pimentões vermelhos, tomates, brócolis, couves de Bruxelas, couve, espinafre, beterraba, berinjela, garanhão roxo, couve, escarola e couve-flor.
Ácidos graxos
Os alimentos que contêm ácidos graxos ômega 3 são perfeitos para aumentar os níveis de colágeno. Os alimentos como o salmão, o bacalhau, as castanhas de caju e nozes têm uma abundância de ácidos graxos que ajudam a manter a pele saudável, macia e mais jovem, combatendo o envelhecimento e as rugas.
Você pode potencializar os benefícios do colágeno para sua pele com o uso de COLASTRINA.